高溫中暑預防與常識
一、中暑的癥狀
1、先兆中暑：出現大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無力、注意不集中、四肢發麻、動作不協調等。
2、輕度中暑：除上述病癥外，體溫38℃以上，面色潮紅、胸悶、有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、脈搏細弱、心率快、血壓下降等呼吸循環衰竭的早期癥狀。
3、重度中暑：大多數患者是在高溫環境中突然昏倒痙攣。此前患者常有頭痛、麻木、眩暈、不安或精神錯亂，肢體不能隨意運動等，繼而出現皮膚出汗停止、干燥、灼熱而緋紅、體溫常在40℃以上等癥狀。
中暑的急救方法
首先，立即將中暑者移到通風、陰涼、干燥的地方休息；其次讓中暑者仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透，應更換干衣服，同時打開電扇或空調，盡快使患者體溫降至38℃以下；還可以用涼濕毛巾冷敷患者頭、頸、腋下以及腹股溝等大血管經過的部位，用溫水或酒精擦拭全身。意識清醒的或經過降溫清醒的中暑者可飲服綠豆湯或含食鹽0.1℃~0.3℃的涼開水，立即服用人丹，十滴水和藿香正氣水等中藥。一般患者如果及時休息降溫補充水和鹽分，短時間內即可恢復。對于重癥中暑，有高熱不退，神志不清，抽搐等癥狀者，應立即撥打120電話，求助醫務人員緊急救治。
高溫時期的衛生防疫知識
一、不要喝生水，生水中帶有病菌、病毒，喝下去很容易生病。要喝水，應當喝開水，或者喝經過消毒處理衛生合格的水。
二、不要吃未洗凈的瓜果。未洗凈的瓜果，或用河水洗的瓜果，皮上可能沾有病菌、病毒，吃了很容易得病。
三、不要吃過期糕點。夏季，氣溫高，溫度大，糕點容易變質，超過保質期就不能吃。
四、不要吃餿飯菜。飯菜餿了以后，即使經過重新蒸煮，吃了仍舊有害。
五、不要吃或盡量不吃涼拌菜。環境衛生條件差，特別是涼菜在制作過程中容易污染，最好不要吃，如果一定要吃應注意涼菜的衛生，同時吃一些生大蒜。
六、不要吃霉米面。生霉的米面含有毒物，人吃了有害。
